แจกสูตร "อาหารคลีน" อร่อย ทำเองได้

แจกสูตร "อาหารคลีน" อร่อย ทำเองได้


สปาเก็ตตี้ข้าวกล้องแกงเขียวหวานอกไก้นมอัลมอนด์





เครื่องปรุง

- เส้นสปาเก็ตตี้ข้าวกล้อง 150 กรัม

- อกไก่ 200 กรัม

- นมอัลมอนด์ 500 กรัม

- พริกแกงเขียวหวาน 20 กรัม

- มะเขือเปราะ 50 กรัม , พริกชี้ฟ้า 10 กรัม , ใบโหระพา 3-4 ต้น ตามชอบ


ปรุงรส

- หญ้าหวาน 1/2 ช้อนชา

- เกลือหยิบมือนึง


วิธีทำ

1. ลวกเส้นสปาเก็ตตี้ข้าวกล้อง 10 นาที ในน้ำร้อนแล้วนำขึ้นพัก คลุกน้ำนัมมะกอกเล็กน้อย
2.หั่นอกไก่ และ ผักเตรียมไว้

3.เทนมอัลมอนด์และพริกแกงเขียวหวานลงไปผัดให้หอม ให้ไก่สุก

4.ปรุงรสด้วย หญ้าหวาน และ เกลือ เล็กน้อย

5.ใส่มะเขือเปราะผัดจนสุก และ ใส่ใบโพระพา




ข่าวประจำวัน

ข่าวประจำวข้าน




ข่าวประจำวันข่าวประจำวันข่าวประจำวัน
ข่าวประจำวันข

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

How to "ลอกหน้า" อย่างไรให้ปลอดภัย

รูปภาพ
How to "ลอกหน้า" อย่างไรให้ปลอดภัย ผลิตภัณฑ์ "ลอกหน้า" ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านมีให้เลือกมากมายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นชนิดของผลิตภัณฑ์, ส่วนผสมหลักที่ใช้ หรือแม้แต่วิธีการใช้  โดยที่ประโยชน์ของการลอกหน้ามีตั้งแต่การผลัดเซลล์ผิวอย่างนุ่มนวล, การรักษาสิว ไปจนถึงการปรับผิวสัมผัสให้เรียบเนียนและให้สีผิวที่สม่ำเสมอยิ่งขึ้น 1. อ่านส่วนผสมอย่างละเอียด การอ่านฉลากของสกินแคร์ทุกชนิดก่อนใช้มีความสำคัญมาก โดยเฉพาะกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการลอกผิวหน้า เพราะถ้าเลือกใช้ส่วนผสมบางอย่างที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ผิวหนังอาจจะลอกล่อนออกมาเหมือนงูลอกคราบเลยทีเดียว ปัจจัยสำคัญที่สุดในการพิจารณาคือการเลือกใช้ประเภทของ Acid ที่เหมาะกับสภาพผิวและวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการ ยกตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการปรับสกินโทนและสีผิวให้ดูสม่ำเสมอยิ่งขึ้น คุณควรเลือกใช้ AHAs ไม่ว่าจะเป็น Glycolic หรือ Lactic Acid ในขณะที่ BHAs อย่างเช่น Salicylic เหมาะกับผิวที่มีปัญหาเรื่องสิวและต้องการควบคุมความมันส่วนเกิน หรือถ้าคุณต้องการการผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยน ลองเลือกใช้กรด Acid ที่สกัดจากผลไม้ 2. ทดสอบการแพ้ก
อ่านเพิ่มเติม