อาหารคลีน

แจกสูตร "อาหารคลีน" อร่อย ทำเองได้ สปาเก็ตตี้ข้าวกล้องแกงเขียวหวานอกไก้นมอัลมอนด์ เครื่องปรุง - เส้นสปาเก็ตตี้ข้าวกล้อง 150 กรัม - อกไก่ 200 กรัม - นมอัลมอนด์ 500 กรัม - พริกแกงเขียวหวาน 20 กรัม - มะเขือเปราะ 50 กรัม , พริกชี้ฟ้า 10 กรัม , ใบโหระพา 3-4 ต้น ตามชอบ ปรุงรส - หญ้าหวาน 1/2 ช้อนชา - เกลือหยิบมือนึง วิธีทำ 1. ลวกเส้นสปาเก็ตตี้ข้าวกล้อง 10 นาที ในน้ำร้อนแล้วนำขึ้นพัก คลุกน้ำนัมมะกอกเล็กน้อย 2.หั่นอกไก่ และ ผักเตรียมไว้ 3.เทนมอัลมอนด์และพริกแกงเขียวหวานลงไปผัดให้หอม ให้ไก่สุก 4.ปรุงรสด้วย หญ้าหวาน และ เกลือ เล็กน้อย 5.ใส่มะเขือเปราะผัดจนสุก และ ใส่ใบโพระพา ข่าวประจำวัน ข่าวประจำวข้าน ข่าวประจำวัน ข่าวประจำวัน ข่าวประจำวัน ข่าวประจำวันข